فوائد شراب الماء والعسل لجسم الانسان
لمحة عن إستعمالات العسل:
لطالما أحب الناس تناول العسل، يُعرف العسل بقدرته على علاج العديد من الأمراض بفوائده الغذائية العالية والعسل يساعد في تقليل أعراض بعض الأمراض. والموقع الألماني Heal Praxis المتخصص في الاستشارات الطبية يحدد ذلك الجميع في المتوسط ، يستهلك الألماني حوالي كيلوغرام واحد من العسل سنويًا يستخدم العسل بشكل أساسي في الخبز أو كمُحلي مع المشروبات والشاي بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم العسل في الطب البديل للشفاء السعال والتهاب اللوزتين.
يشتهر العسل بخصائصه الطبية العديدة وخاصة بين العرب والسكان المحليين في منطقة الشرق الأوسط حسب دراسة نشرها العلماء وأظهر علماء الدراسة استخدامه في الحضارات القديمة ، على سبيل المثال ، في الطب الهندي التقليدي "الأيورفيدا" أو في مصرقديم أو في الطب العربي على سبيل المثال ، ذكرت إحدى الدراسات فوائد العسل في علاج الفطريات في الجهاز الهضمي.
فوائد شراب الماء مع العسل :
- كما أن الماء مع العسل له فوائد كبيرة خاصة أنه يجمع بين فوائد الماء والعسلة ولكن يجب شربه بانتظام ، وخاصة على معدة فارغة في وقت مبكر من الصباح ، كما ذكرت هيل براكسيس.
- ينصح خبراء الصحة بشرب الماء مع العسل لفقدان الوزن ، حيث أن هذا الخليط يحسن الشعور بالامتلاء ويقلل من رغبة الجسم تناول الحلويات والسكريات.
- يقوي الماء مع العسل مناعة الجسم كما يفيد في علاج آلام المعدة والانتفاخ حيث يقلل هذا المشروب السحري غازات في الأمعاء وتقليل أضرارها.
- أما العسل داكن اللون ، فإن له فوائد إضافية أخرى ، مثل خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، مما يؤدي إلى تقليل الإصابة بأمراض القلب.
- من المهم أن نلاحظ أن للعسل فوائد طبية أخرى مثل تسريع التئام الأمراض وتنظيف البشرة.
فيما يلي الفوائد الصحية لماء العسل:
1. تحسين صحة الجهاز الهضمي كوب من الماء الفاتر مع العسل يمكن أن يحسن الهضم . سيؤدي هذا المحلول على الأرجح إلى تهدئة معدتك عند الإصابة بعدوى كما أنه يساعد في الحفاظ على انتظام الحركة
2. فقدان الوزن:
يحتوي العسل على سكر طبيعي لا يجعلك سمينًا الاستهلاك المنتظم للعسل بالماء الفاتر يمكن أن يقلل من السعرات الحرارية كما أنه يساعدك على التخلص من دهون البطن بسهولة. وفقا لدراسة نشرت عام 2010 في المجلة العلمية للكلية الأمريكية للتغذية ، يساعد العسل على التحكم في الشهية ، وعندما تأكله قبل النوم ليلًا ، فإن كوبًا من الماء مع العسل يساعد جسمك على حرق المزيدالدهون خلال الساعات الأولى من النوم.
3. علاج الإمساك :
السبب الرئيسي للألم الناتج عن الإمساك هو نقص الماء في الجسم. من الجيد شرب كوب من الماء الفاتر مع العسل بانتظام في الصباحتعد المعدة الفارغة ، وقبل الذهاب إلى الفراش ، أحد العوامل الرئيسية التي تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء وعلاج مشكلة الإمساك والألم المصاحب بشكل فعال...
4. يقوي جهاز المناعة :
تدعم الفيتامينات والمعادن جهاز المناعة ، بينما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العسل على نمو الجذور الحرة.
5. علاج نزلات البرد والسعال :
كوب من الماء الفاتر مع العسل يخلق درعًا وقائيًا ضد البكتيريا والفيروسات المسببة لنزلات البرد والسعال. يعمل العسل أيضًا لاعتباره مقشعًا ، فإنه يطرده تمامًا من الشعب الهوائية وبالتالي يعزز التنفس بشكل أفضل.
6. يحسن الدورة الدموية :
يترسب في الجهاز العصبي ، مما يحسن الدورة الدموية ويطلق السموم في الجسم.
7. زيادة الطاقة :
نحلة ، يمتصها الجسم بسرعة وتعطي دفعة فورية من الطاقة. أما الفركتوز فهو مصدر مستدام للطاقة لأنه يُمتص ببطء.
8. يحسن نوعية النوم :
يحول جسمك السيروتونين إلى الميلاتونين ، الذي ينظم مدة وجودة النوم.
9. يزيل سموم الجسم :
بالإضافة إلى فوائد هذا المشروب البسيط ، دوره الفعال في إزالة السموم من الجسم، يتم تضمين مكوناته في التركيبات الأساسية لنظام الرعاية السموم.
10. تحسين صحة القلب
يساعد على تتمدد الشرايين في قلبك ، مما يزيد من تدفق الدم إلى قلبك ويساعد في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية،كما أنه يساعد ماء العسل للحفاظ على توازن مستويات الكوليسترول وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد.
فوائد العسل نفسه :
- لعسل النحل فوائد صحية كبيرة لجسم الإنسان كما هوله تأثير مضاد للالتهابات ويحارب وجود الجراثيم في الجسم.
- يستخدم كمطهر للجروح ومنشط لحالة الجسم بشكل عام، من الخصائص العلاجية للعسل هو القضاء على البكتيريا.
- تعتبر حموضت العسل المنخفضة عاملاً مطهر للجروح ومنشط لحالة الجسم بشكل عام، لذلك لا تتكاثر البكتيريا في تكوينه.
- يحتوي على نسبة عالية من السكر تصل إلى 80٪ ، وعلى العكس فهو يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الماء لا تزيد عن 18٪. يمكن أن تقتل البكتيرياعن طريق امتصاص جزيئات الماء في نفسه ، مما يؤدي إلى تدميرها والقضاء عليها بسرعة.
- من المعروف طبيا أن العسل يحتوي على إنزيمات دفاعية تنتقل عن طريق النحل وتنتج هذه الإنزيمات بدورها ما يسمى بيروكسيد هيدروجين.
فوائد العسل بالماء الساخن :
- ذكرت مجلة طبية في فرنسا أن العسل فعال للغاية عند تناوله بمفرده ، دون إضافته إلى أي مشروب تذكر نفس المجلة أن تأثير العسل في قتل الجراثيم والبكتيريا يكون أضعف عند إضافته إلى الماء الساخن أو غيره من مشروبات ساخنة يستحسن أولاً تناول العسل بمفرده ، ثم تناول كوب من الماء الفاتر خلفه لترطيب الحلق والتخلص منه.
- أما الإنزيمات الدفاعية الموجودة في عسل النحل فتقوم بتطهير الجروح وعلاجها،يتوقف تأثيره بمجرد انكشافه العسل في درجة حرارة عالية. هذا جزء من ضرر العسل بالماء الساخن ، حيث أكد خبير التغذية الشهير أن درجة الحرارة وصلت إلى 42 درجة مئوية عن طريق تقليل قوة هذه الإنزيمات الدفاعية في النحل.
- شرب العسل بالماء البارد حاول بعض الخبراء إيجاد حل للأشخاص الذين يرفضون تناول العسل بشكله الخام دون تخفيفه بالماء.فعرض عليه البعض أن يبرد قليلاً من مشروب ساخن كالشاي أو الماء ، فأضافوا إليه العسل وشربوه مخففاً.
- لكن هذه الطريقة لم تمنع تلف العسل بالماء الساخن ، لأن أحد خبراء التغذية قال إن تخفيف العسل بالماء في حد ذاته خاطئ لأن الماء يؤثر على درجة حموضة العسل ويخفف من السكريات ويضعف فعاليته ضد البكتيريا.
- كما ذكرنا سابقاً أن العسل يعتمد على قلة كمية الماء في ترسيب البكتيريا وامتصاصها للماء عن طريق البكتيريا الحيوية مما يساعد في حطمهم.
- والعسل المخفف بالماء يضعف هذه الخاصية. ثبت طبيا أن الماء الساخن يؤثر سلبا على فعالية العسل ويغير جودته.الذي يعمل على قتل البكتيريا.
- لتناول العسل مع الماء الساخن على معدة فارغة والعسل يساعد في أداء دوره الدفاعي : تم الإعلان عن هذه الطريقة من قبل اختصاصي تغذية مؤهل ، وصرح بضرورة تناول ملعقة من العسل على معدة فارغة ، ثم انتظار المريض لبعض الوقت ثم اشرب كوب ماء فاتروبذلك يستفيد جسم الإنسان بشكل ممتاز من فعالية العسل ودوره الوقائي.
نصائح تناول العسل والماء الدافئ على معدة فارغة:
- من الشائع أن يشرب المريض المصاب بالتهاب الحلق كوبًا من الماء الفاتر مضافًا إليه العسل من المعروف أن هذه الوصفة ليست طبية ، لكنها إحدى وصفات الطب البديل ، وهي إيجاد طرق العلاج بالمنتجات الطبيعية لا يحتوي على أي مواد كيميائية.
- ثبت أن العسل بالماء الفاتر ممتاز في علاج التهاب الحلق وعلاج بعض أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال.
- تجدر الإشارة إلى أن معظم الأدوية المستخدمة لعلاج السعال تحتوي على عسل مذاب في وسط مائي التي لكن لا حرج في شرب العسل بالماء الفاتر ، لكن الذي يعترض عليه الأطباء أن يضاف العسل ساخنًا .
- كما ذكرنا سابقًا ، يسبب الماء الساخن حروقًا في الجهاز الهضمي مما يؤثر سلبًا على حاسة التذوق لدى الإنسان .
- . من الضروري عدم تناول أي طعام بعد شرب الماء الفاتر حتى مرور ساعتين على الأقل .
- شرب العسل والماء الدافئ على معدة فارغة غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من النحافة أو قلة الشهية، لأن هذه الخطوة تجعل الشخص ممتلئًا المعدة ممتلئة لكنها مناسبة لمن يريدون خسارة أرطال زائدة.
- الماء شديد السخونة يمكن أن يسبب حروقًا طفيفة في اللسان والفم احترقت أجزاء من الأمعاء، لذلك قبل تناول العسل يجب التأكد من أن درجة حرارة الماء مقبولة.
نصائح مهمة لاستهلاك العسل:
- يجب على المريض اختيار عسل نحل طبيعي عالي الجودة وعدم استخدام أنواع معينة من العسل المسوق
- إذا كان الشخص يعاني من حساسية من حبوب اللقاح ، فلا ينبغي له تناول العسل.
- يعتبر آمناً للحامل والمرضع لكن تناوله معتدل وليس مفرط
- لم تظهر أي دراسات طبية أن العسل ضار لمرضى السكر ، لكن لا تزال بحاجة إلى استشارة طبيب مختص لتحديد الجرعة المناسبة
ما هي فوائد العسل على الريق للكبد؟
لا توجد دراسات توضح فوائد تناول العسل خاصة للكبد على معدة فارغة ، لكن العديد من الدراسات حول فوائد تناول العسل للتقليل خطر تلف الكبد .
إرسال تعليق